Andre verktøy
Hvis man finner andre positive verktøy som hjelper med å mestre stress og andre vanskelige følelser, som ikke passer i de andre verktøy-kategoriene, så kan man sette disse opp i kategorien «Andre verktøy».
For professoren, så var en av disse verktøyene medisin han tok for søvnvansker som han hadde kjent på. Han hadde erfart at å ta Melatonin kunne hjelpe ham å sovne raskere, og dette var et «verktøy» som ikke passet i de andre kategoriene, så det plasserte han i kategorien «Andre verktøy».
Hvilke andre verktøy kan du bruke for å mestre ditt eget stress? Du kan lage din egen «verktøykasse» ved å laste ned verktøykassen:
