Spesialinteresseverktøy
Mange personer har en interesse som gir dem mye glede og som de bruker mye tid på. En slik spesialinteresse kan være til hjelp for å takle stress og vanskelige følelser.
Eksempler på spesialinteresseverktøy kan være:
- Tegneserier, bøker og TV-serier
- Interesse i tog
- Interesse i historie og geografi
For Professoren, så hadde han alltid hatt en stor interesse i dinosaurer. Han kunne navnene på alle kjente arter og hadde en samling av dinosaur-figurer som han kunne bruke mye tid på og som ga ham glede.
Hvilke spesialinteresseverktøy kan du bruke for å mestre ditt eget stress? Du kan lage din egen «verktøykasse» ved å laste ned verktøykassen:
